猫背も反り腰も根本原因は同じ

2024年12月11日

猫背や反り腰は段階が異なるだけで根本原因は同じです。

姿勢は正しくあれと思うと実は改善が遅れます。

こうありたいという気持ちと現実的な筋肉の制御は逆方向だからです。

では、原因と改善はどうすればいいかを説明いたします。

骨盤後傾は体幹の筋肉がつり上げた状態

猫背とは猫が丸まるように体が前に曲がっている状態のことをいいます。

猫背のとき骨盤後傾（こつばんこうけい）となっていることが多いです。

骨盤後傾は以下の順序で起こります。

骨盤後傾のおこり方

つまり根本原因は大腰筋の筋肉ロックです。

ゆるむんやでは根本原因である大腰筋を中心に股関節全体の筋肉ロック解除をおこない改善していきます。

筋肉ロックの解除はマッサージやストレッチ、ましてや電気治療ではできません。
ゆるむんやではロックした筋肉に適切なアプローチを行い本来のしなやかな筋肉に戻します。

そうすることで骨盤の引き上げ、ついては骨盤後傾を本来の姿勢にもどし、猫背を改善します。

反り腰はお尻がうしろに出っ張る状態です。

別名「出っ尻（でっちり）」といいます。

みなさん背中やお尻がひっぱっていると思ってませんか？

実は骨盤後傾がさらに悪化した状態です。

反り腰（骨盤前傾）は以下の順序でおこります。

反り腰のおこり方

原因は大腰筋だけでなく股関節の前側にある大腿直筋、大腿筋膜張筋やお尻の筋肉などの筋肉ロックです。

長期間ロックしたままだと、さらに背中まで広範囲にロックしている可能性があります。

反り腰って治らないのかな？とあきめている方はもしかしたら股関節やお尻の筋肉などのロックを解除していないだけかもしれません。

当サロンは反り腰でも骨盤後傾でもまずは大腰筋をはじめ、股関節全体の筋肉ロック解除をおこない、本来のしなやかかな股関節に改善します。

そして、おしりや背中にロックがないか確認し、反れた状態を改善します。

そうすることで本来の筋肉のしなやかさをとりもどし、本来の正しい姿勢に戻ることができます。