ネコの筋肉のバネを保つ秘訣とは？

こんにちは

あなた本来のチカラを引き出すセラピスト　福岡市中央区薬院ゆるむんや　代表もってぃです。

実家にネコがおります

1６歳のネコもいます。名前はクリといいます。きなこの5倍の大きさです。

きなこちゃん、てのひらふたつ分の大きさで、か弱そうに見えるけど、自分の3倍の高さを軽々ジャンプします。

あの全身のバネすごいですね。

ネコにも筋肉があります。しかし、ネコの筋肉のしなやかさには感心させられます。

その秘訣とは？

ネコは寝ているときにケアしている

寝ているときからだを丸めますよね。

体全体を縮めている状態でリラックスしています。

あれ？この状態って何かに似てませんか？

そうです。体幹の筋肉である大腰筋をゆるめる姿勢です。

人間の体幹は大腰筋や腹斜筋ですが、ネコの体幹の筋肉は腹斜筋です。

つまり

のです！！！！

写真のクリちゃんは、足を伸ばしています。

ネコの後脚のバネはふとももの前（大腿四頭筋）とももの裏（膝屈筋群）が発達しているからです。

足を伸ばしているのは、ふとももの前の筋肉をゆるめる姿勢でもあります。

そうやってラクな姿勢を作りながら、筋肉のしなやかさを保っているのです。

人間だってラクな姿勢をやっている

腰痛の方痛くなったらからだを前にかがめてませんか？

これって痛いからラクになるための反応です。大腰筋という腰痛の原因の筋肉をラクになる姿勢でもあります。

肩こりがひどいひとは無意識にこういう姿勢になっていませんか？

これは肩甲骨の間や肩甲骨と首の後ろをつなぐ筋肉をゆるめる姿勢です。

人間だってラクな姿勢になりたがっているんです。

でも、姿勢が悪くなるからよくないと姿勢を正すのです。

ラクな姿勢になりたいのは筋肉がロックしているから

筋肉がロックしていると、筋肉が太く縮んでいるので、正しい姿勢が伸ばされた状態でつらいのです。

リラックスすると、筋肉が縮む（たるむ）方向へ動いていきます。

こういったカラダのクセをチェックしてみましょう。

その姿勢にして90秒キープしてください。

ゆるめた方の筋肉を使わずにゆっくり戻すと、筋肉が柔らかくなりませんか？

姿勢が悪いからといって正さなくていいのです。

それこそが肩こりや腰痛に気づかずに予防を妨げているかもしれません。

セルフ整体でロック解除をしましょう

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カラダへの負荷がおきると筋肉がからだをケガから守るために硬くなる反応をします。

まるでシートベルトのようにガチンとかたまって戻らなくなるのが筋肉のロックです。

筋肉のロックによって血流が悪くなり、腰痛や肩こりなどの痛みや冷え性やシワなどの不調も引き起こします。

筋肉本来のしなやかさを戻すことによって、上記の不調を改善することができます。

もちろん日々のロックをセルフケアによって解除すれば腰痛や肩こりなどの予防にもつながります。

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