呼吸が浅い！深呼吸がつらいなどによくある特徴

こんにちは

あなた本来の力を引き出すセラピスト　福岡市中央区薬院のゆるふわ整体サロン　ゆるむんや　もってぃです。

もしかして運動不足？

といって運動してもきつくて続かないってことありませんか？

肺を広げたりする動きは筋肉です。

それを知ってる方も少ないと思います。

今回は

そんな方の特徴や原因についてお話したいと思います。

鏡で見てください！猫背になっていませんか？

呼吸がしづらい方の特徴として

という方がほとんどです。

みなさん、鏡で横に向くいてみるか、姿勢を写真で撮ってみて確認してみてください。

からだづくり整体サロン　ゆるむんや

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原因は大胸筋が硬く胸が開かない

これはラジオ体操の歌の冒頭の歌詞です。

呼吸をするときに胸を開くことで、肋骨を上げ肺をひろげます。

巻き肩や首が前かがみの方は、胸を横にひろげるのがつらいと思います。

実際に深呼吸をしてみてください。

あれ？胸が開きづらいと思った方は

大胸筋の筋肉ロックが原因です。

実は大胸筋の筋肉が硬く縮んでいると、肋骨を上げ肺をひろげる動きをジャマしてしまいます。

大胸筋の筋肉ロックはもんでもストレッチしても改善しない

大胸筋はどこにあるかというと

かなり広範囲にあります。
特に痛いのは鎖骨の下側が多いのではないかと思います。

もんでもストレッチしても姿勢が改善されなかったことはありませんか？

筋肉のロックは筋肉が自らをまもるように硬く縮んでいるので、いくら外から刺激を与えても改善しません。

ではどうしたらいいのか？

ゆるむんやでは筋肉ロック解除施術のミオンパシーとゼロ化整体を使用しています。

筋肉を楽になる姿勢を作ることで、筋肉が硬くガードしている状態をゆるめていきます。

柔らかくなるという感触もありますが、制御的な改善なので、自分の意志で力も入りやすくなります。

【実例】呼吸をすると胃が痛くなる

腰痛だけでなく呼吸をすると胃が痛くなるお悩みのお客様

施術前は後ろ重心になって反り気味です。肩が上に挙がって巻き肩気味になっています。

施術後は姿勢が均等になって、まっすぐです。

原因は巻き肩の原因である大胸筋もございます。大胸筋は鎖骨周りだけ施術しました。

それ以外に腰痛の原因でもあるお腹の奥の体幹（大腰筋）のロックが強かったことが大きいです。

巻き肩の改善にも、このお腹の奥の体幹の筋肉ロック解除を必ず行っております。

施術後のお客様、姿勢はよりも呼吸のしやすさによろこんでいらっしゃいました。

必ずしも胸周りの大胸筋のロックだけではないので、根本原因からしっかり施術することが一時的でないホントの改善だと思っております。

オススメの施術コース

肩首以外に全身やってほしい方は

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みなさまの笑顔と改善したとき将来やってみたいことを当サロンゆるむんやは全力で応援いたします。

最後までお読みくださりありがとうございます。