大腰筋が硬いと冷え性や足のしびれなども起きやすい

こんにちは、あなた本来の力を引き出すセラピストもってぃです。福岡市中央区薬院で腰痛や膝痛の根本原因を優しいアプローチ　からだづくり整体サロン　ゆるむんや代表をやっております。

寒い時期でもないのに冷えやすくて靴下や毛布が欠かせないのではないでしょうか？

今回は大腰筋が硬いと冷え性やしびれなども起きやすい原因について、説明したいと思います。今回は幅広い内容になりますが、最後までお付き合いください。

冷え性は股関節の血行不良が原因

結論から言います。筋肉ロックによる血行不良が主な原因です。

「触ると冷たい」「触らなくても冷たい感じがする」「靴下などつけないと寒い」など特に女性に多い冷え性。原因は股関節から足までのどこかに血行不良があります。

とくに大腰筋がロックして硬く縮んでいると、下半身への血流に影響するため、冷え性になる可能性もございます。

血流が悪いと冷え性になるメカニズム

人間のカラダは栄養分と酸素を使い細胞で燃焼することで、エネルギーが発生し熱を出します。酸素や糖分や他の栄養は血液によって届けられます。もし、届ける量が少ないと燃焼効率も下がり、エネルギー発生量も落ちます。

もともと栄養が少ない場合は、食事の見直しが必要ですが、そうでない場合があります。それは硬く縮んだ筋肉によって血管を圧迫され、血流量が少なくなることです。

血流量が下がっているのはこの２つだと考えられます。

ふくらはぎだけやっても改善されない理由

老廃物が押し上げられていない場合は歩くことで改善する場合もあります。なぜなら、ふくらはぎなどの筋肉のポンプ機能により静脈やリンパ管流れを作る働きがあるからです。

しかし、ふくらはぎから股関節までのどこかが筋肉が硬くなっていると、硬くなった筋肉まわりの血管が圧迫され血液やリンパ液の流れる効率も下がります。また、こういう方は冷え性だけでなく、むくみも出る方もいらっしゃるのではないでしょうか？

足が冷たいといって足だけ改善しても、冷え性自体改善しないのは、血液の流れを意識した改善をおこなっていないからです。その流れを元の状態に改善できるように、血流を阻害する筋肉ロックを解除することが重要になります。

足のしびれは股関節の血行不良が原因

足のしびれは神経ではなく、血行不良によるものです。

神経の圧迫がしびれになることは生理学的にありえない

よく神経が圧迫すると痛みやしびれが出るなど言われますが、神経にはそんな機能はありません。なぜなら神経はもともと感覚器から脳まで知らせる電線みたいなものだからです。神経を圧迫してもそんなに影響はないはずです。もし圧迫して影響があるとすれば麻痺になるはずです。

しかし脳になにか疾患や影響がある場合のしびれは別です。もしご心配であれば病院で検査をおこなってください。検査して異常がなければ、筋肉の影響がほとんどです。

しびれのしくみは正座をイメージするとわかります

みなさん正座をしたことがありますか？長時間正座をすると、しびれがでることがあります。その状態を思い浮かべるとおわかりかと思います。

正座をすると、脚全体が床に圧迫されて、血流が悪くなります。しかし、カラダはエネルギーを必要とするので、血管を広げたり、痛みなどを知らせたりして、どうにかして血液を細胞に送ろうとします。そのときにしびれの感覚が脳に送られます。

足などの末端のしびれはもともと股関節から足までのどこかに血行不良になる箇所が存在します。

血行不良になると普通は酸素供給不足になるため、血管を広げ一気に送ろうとします。それでもどこかで筋肉が硬く縮んでて行き道が狭いため、しびれの感覚になります。

冷え性やむくみと同様に大腰筋や股関節、ふくらはぎの筋肉のロックが影響しています。上記の筋肉のどこかがロックされ、筋肉が血管を圧迫されていることにより、足までの血行不良が発生しているからです。

血行不良を起こす圧迫する筋肉のロックを解除することで本来の改善へと近づきます。

このブログのまとめ

長文ですが、大腰筋や股関節のロックで他の影響がでる説明をいたしました。

おさらいをすると以下のようになります。

痛みや不調のある箇所だけでなく、股関節をしっかりゆるめれば、一時的な改善でなく、持続的な改善も可能です。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。