肩こりだけど硬い自覚がない
こんにちは
あなた本来のチカラを引き出すセラピスト 福岡市中央区薬院ゆるむんや 代表もってぃです。
- 肩こりなんだけどあまり自覚がない
とくに男性に多いです。
普段はそんなに痛みや硬いなって感覚はないのですが
ある条件で痛みやコリの違和感が発生する
ある30代のイクメンパパさんでしたが、子供を抱えて、からだを丸めるとコリや違和感があるそうです。
あきらかに背筋が原因だとわかったんですが、本人は無自覚。
学生時代からスポーツをされていて、確かに筋肉は柔らかく見えますが・・・
- 腰痛や肩こりがあるけど、自覚は薄い
- 自分は柔らかい方
- いままでケガや肩こり、腰痛になったことがない
筋肉のロックが強いから無自覚になる
今回の30代男性は筋肉は一見やわらかいんですが、奥に部分的なロックが見られました。
背中もですが、太ももの前や大胸筋や肩の僧帽筋が該当部分です。
しかし全体的に弾力はあるので、ミオンパシー施術者以外は見落としそうな部分です。
実は気付かない重い筋肉ロックなのです。
重い筋肉ロックだとわかる理由は
- 触ると気持ちいい
- 場所によっては気持ち悪い違和感
筋肉ロックの重さは、触るときにわかります。
その基準は触ったときにお客様がどう感じるか？
- 痛い
- 痛気持ちいい
- 気持ちいい
- くすぐったい
- なにも感じないけど硬い
下にいくにつれて筋肉ロックの状態は重いと判断しています。
理由は押したときに血管への圧迫で血管が狭くなったことで痛みを知らせるのですが、ロックが強くなると筋肉が硬くなりすぎて、ずっと血流が滞っているままだと、痛みを知らせる感覚が鈍くなります。
鈍くなる感覚が気持ちいいやくすぐったいになっているのです。
もちろん強くおすと激痛になりますが・・・
股間節や体幹のロックが背筋をロックさせていた
まずは股関節や体幹を施術しました。
内転筋やももの前、お腹の奥の大腰筋や腹筋など
特にお腹の奥の大腰筋のロックはすごかったです。
話を聞くと腹筋めっちゃやってたそうです。
腹筋は腰痛になりやすい原因の一つです。
詳しくは下記ブログをご覧ください。
簡単にいうと「腹筋運動は腹筋を使っていない」ということです。
首をあげるまでは腹筋を使っていますが、からだを起こすときは背骨を起こすことになるので、大腰筋や股関節を使わないといけません。
男性のお客様の大腰筋も触ってみるとガチガチでした。
大腰筋のある部分は血流が通ってないロックもあったので、しっかりゆるめました。
赤ちゃんを抱っこするときに硬くなる巻き肩の原因
つぎに肩甲骨の奥の筋肉と大胸筋のロックが強かったです。
赤ちゃんを抱っこするとき、前かがみにならないと安定しません。
次第に巻き肩になりやすいです。
肩甲骨の奥、脇の下の奥にある肩甲下筋という筋肉がガチガチで、腕を上げる動きが硬かったです。
プラス大胸筋〜胸板ですね。
触ると気持ち悪い違和感や痛みを感じていました。
ゆるめていくと血流を感じるようになり、あと一歩の状態です。
そして痛みを引き起こす背筋
広背筋〜みなさんの言葉では背筋ですね。
ここまでやって初めてお客様に背筋が硬いな〜という自覚が出てきました。
広背筋は肩甲骨を下げる動きですので、硬くなると肩を下に引っ張ります。
そんな状態で首を下げたり丸めると、肩に違和感が出ることがあります。
最後にこの広背筋をロック解除すると、一気にかるくなったとおっしゃいました。
先に広背筋をゆるめるとラクになったのでは？
原因が広背筋なのだから、先にゆるめたらラクになるのでは？
と思うかもしれません。
- 広背筋だけじゃ、元に戻ります
これが私の答えです。
股関節や体幹が背筋を引っ張っていたという根本原因を忘れたらいけないということです。
巻き肩は骨盤後傾や反り腰の場合が多いです。
つまり、肩単独で悪くなることは少ないです。特にコリの場合は他に何かしらの原因があります。
ゆるむんやは根本原因から改善する整体サロンです。
普通の整骨院やマッサージより高いのは、根本原因から改善するという価値のある施術を行っているんです。
通った回数分の合計を比べると、実は当サロンのほうが明らかに費用は少ないです。
それだけお客様のお悩みに応える責任があります。
まとめ
今回のお客様の肩こりの原因について、みなさんにももしかしたらあるのでは？ということで話をさせていただきました。
- 無自覚なのは筋肉がロックしすぎて鈍くなっている
- 原因のひとつは背中を引っ張る大腰筋や股関節
- 巻き肩や背筋のロックも肩に負担をかける原因
一つの痛みの原因はかならずしも一つということは少ないです。
今回のお客様にも股関節と巻き肩と背筋と言ったら、首を傾げてました。
特に無自覚の場合、あらゆるところがロックして血流を悪くしているケースがよくあります。
たかが肩こりなんですが、実はあらゆるところが問題となり、何年も放っておくとぎっくり腰や他の痛みになることだってあります。
早いうちに軽いうちに改善することをお勧めいたします。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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