大腰筋が硬いと血行不良で冷え性や足のしびれなども起きやすい
こんにちは、あなた本来の力を引き出すセラピストもってぃです。
福岡市薬院で腰痛や膝痛の根本原因を優しいアプローチ ゆるふわ整体サロン ゆるむんやを経営しております。
- 最近足が冷たいなあ
- 足がしびれてきた
- ももの前が重だるい
そんな悩みがある方に悩みのない楽しい日常生活を送れるようにサポートします。ゆるむんや代表、福岡のゆるめ師もってぃです。
大腰筋がロックしたときの影響シリーズ
- 腰痛になりやすい
- カラダが反れない・反ると痛い
- 猫背や骨盤後傾など姿勢が悪くなる
- 歩幅が狭くなるなど股関節の動きが悪くなる
- 冷え性や足のしびれなど他の影響も起きやすい
シリーズ最終回の今回は
- 冷え性やしびれなどの影響も起きやすい
について、説明したいと思います。今回は幅広い内容になりますが、最後までお付き合いください。
冷え性は股関節の血行不良が原因
結論から言います。筋肉ロックによる血行不良が主な原因です。
「触ると冷たい」「触らなくても冷たい感じがする」「靴下などつけないと寒い」など特に女性に多い冷え性。原因は股関節から足までのどこかに血行不良があります。
人間のカラダは糖分と酸素によって、細胞で燃焼することで、エネルギーが発生し熱を出します。
酸素や糖分や他の栄養は血液によって届けられます。もし、届ける量が少ないと燃焼効率も下がり、エネルギー発生量も落ちます。
もともと栄養が少ない場合は、食事の見直しが必要ですが、そうでない場合があります。
それは硬く縮んだ筋肉によって血管を圧迫され、血流量が少なくなることです。
- 動脈の通り道が圧迫される
- 静脈やリンパ管の老廃物がうまく排出されていない
血流量を下がっているのはこの２つだと考えられます。これにより動脈血が流れるサイクルも悪くなり、新しい血液も供給しづらくなります。
老廃物が押し上げられていない場合は歩いたりすることで改善する場合もあります。それはふくらはぎなどの筋肉にはポンプ機能により、静脈やリンパ管流れを作る働きがあるからです。
しかし、ふくらはぎから股関節までのどこかが筋肉が硬くなっていると、硬くなった筋肉まわりの血管が圧迫され血液やリンパ液の流れる効率も下がります。また、こういう方は冷え性だけでなく、むくみも出る方もいらっしゃるのではないでしょうか？
足が冷たいといって足だけ改善しても、冷え性自体改善しないのは、血液の流れを意識した改善をおこなっていないからです。
その流れを元の状態に改善できるように、血流を阻害する筋肉ロックを解除することが重要になります。
足のしびれは股関節の血行不良が原因
足のしびれは神経ではなく、血行不良によるものです。
神経の圧迫がしびれになることは生理学的にありえない
よく神経が圧迫すると痛みやしびれが出るなど言われますが、神経にはそんな機能はありません。なぜなら神経はもともと感覚器から脳まで知らせる電線みたいなものだからです。神経を圧迫してもそんなに影響はないはずです。もし圧迫して影響があるとすれば麻痺になるはずです。
脳になにか疾患や影響がある場合のしびれは別です。もしご心配であれば病院で検査をおこなってください。検査して異常がなければ、筋肉の影響がほとんどです。
しびれのしくみは正座をイメージするとわかります
みなさん正座をしたことがありますか？長時間正座をすると、しびれがでることがあります。その状態を思い浮かべるとおわかりかと思います。
正座をすると、脚全体が床に圧迫されて、血流が悪くなります。
しかし、カラダはエネルギーを必要とするので、血管を広げたり、痛みなどを知らせたりして、どうにかして血液を細胞に送ろうとします。
正座を直したあとに、その反動で一気に血液を送ろうとし、そのときにしびれの感覚が脳に送られます。
足などの末端のしびれはもともと股関節から足までのどこかに血行不良になる箇所が存在します。
血行不良になると普通は酸素供給不足になるため、血管を広げ一気に送ろうとします。それでもどこかで筋肉が硬く縮んでて行き道が狭いため、しびれの感覚になります。
その筋肉によって圧迫の箇所は足ではないことが多いです。
冷え性やむくみと同様に大腰筋や股関節、ふくらはぎの筋肉のロックが影響しています。
上記の筋肉のどこかがロックされ、筋肉が血管を圧迫されていることにより、足までの血行不良が発生しているからです。
血行不良を起こす圧迫する筋肉のロックを解除することで本来の改善へと近づきます。
このブログのまとめ
以上、長文ですが、大腰筋や股関節のロックで他の影響がでる説明をいたしました。
まとめると
- 冷え性やしびれなどは主に股関節までの血行不良が原因
- しびれは神経の圧迫ではない
- 股関節からふくらはぎまでの筋肉ロックが改善の早道
ということです。
痛みや不調のある箇所だけでなく、股関節をしっかりゆるめれば、一時的な改善でなく、持続的な改善も可能です。
筋肉ロックについては、以下の内容をごらんください。
オススメの施術コース
- 全身ケア 通常コース（９０分）
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