あぐらができない！実は内股だけが原因ではありません

腰痛などの痛みに悩まない笑顔で明るい人生をおくるためのおてつだい
福岡市薬院のゆるふわ整体サロン　ゆるむんや代表　もってぃです。

あぐらの姿勢ができない、あぐらがV字になってしまい、イスや掘りごたつのお部屋を選ばれる方いらっしゃるのではありませんか？
原因は股関節だけでなく、お尻の筋肉や太ももの筋肉が硬い場合もあります。
今回は

これらのお悩みが解決し、お座敷で楽しく忘年会や新年会も気にせず楽しみませんか？

あぐらをかくとV字になる

あぐらをかくとき、足が浮いてしまいV字になってしまうことがありませんか？

あぐらをかくとV字になる原因

主にお尻の上半分にある中臀筋と内股にある内転筋のロックが原因です。

こういったロックの方はあぐらよりも正座や女の子座り（片脚、両脚ペタンコ座り含む）が楽ではないでしょうか？

中臀筋や内転筋は股関節を内に回すはたらきがあります。
したがって、中臀筋や内転筋のロックが起こると、筋肉が伸びないため、あぐらのような外に開く動きがしづらくなります。

とくに中臀筋のロックが強いと、立っているときお尻が引き上がるような姿勢になり、座るとV字になりやすいです。

骨盤の内側にある筋肉もお尻の動きを悪くしています

骨盤の内側にある腸骨筋という筋肉は骨盤を外に開くはたらきがあります。

腸骨筋がロックすると、股関節が曲がり股関節がガニ股方向に縮むため、反対側の動きである中臀筋には負荷になり引っ張られます。
引っ張られた中臀筋は、反射的にカラダを守るスイッチが働きで筋肉が縮まった状態になり

ひっぱったらひっぱり返す！！　ことで姿勢を安定させています。

体を動かす時も中臀筋は通常より大きな頑張りが必要になるので、さらに中臀筋のロックも起こりやすくなります。

V字になる状態を引き起こす原因も改善することが重要ですので、中臀筋だけでなく、骨盤の内側にある腸骨筋や隣りにある大腰筋も筋肉のロックを解除し、本来のしなやかさを取り戻す必要があります。

筋肉のロックって？

筋肉への急な動き、ひっぱり、大きな負荷がかかると、急激な動き・刺激から身を護るため、シートベルトのように筋肉が「ロックして伸びなくなる」状態がおこります
例えば、

はじめは自覚症状がなくても日々の積み重ねでこわばりの範囲・強さが大きくなります
そのこわばりを『筋肉のロック』と呼んでいます
 
ロックした筋肉（こわばり）は

と感じます

一度ロックした筋肉は元にもどらず、日々の負荷により積み重なっていきます。
揉んでも、ひっぱっても、揺らしても筋肉のロックは改善しないことが多いです。

その筋肉ロックを解除する方法が筋肉に～刺激や負担をかけないソフトな施術法～「ミオンパシー」です。

からだケアゆるむんやでは、「ミオンパシー」の施術法を使用しております。

ミオンパシーはその『急激な動き・刺激から身を護るスイッチ』を解除し、血行を阻害するものを改善し、自然治癒力により痛みを改善します
そしてカラダ・筋肉が自然と喜ぶように「しなやかさ」をとりもどし、触っても痛みがラクに改善します
これからのあなたに楽しい時間や仕事やスポーツの目標達成のために全力でサポートさせていただきます

オススメの施術コース

最後までお読みくださりありがとうございます。

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