立ってもツラい！立ち上がると痛い腰痛の意外な原因とは？

こんにちは

あなた本来のチカラを引き出すセラピスト　ゆるむんや　もってぃです。

先日、ご来店のお客様　

とお悩みでご予約されました。

基本的に立ち上がる時は股関節の筋肉がロックしていることが多いですが

今回はそれだけではありませんでした。

みなさんのなかにも見覚えある腰痛かもしれませんので、お客様の了承をいただき、ブログにあげさせていただきました。

立ち上がる時に痛みが出る腰痛

たちあがるときどういう動作になりますか？

普通立ち上がる時には

ざっくりこのようなイメージだと思います。

体幹や股関節の筋肉が硬くロックしていると、その動きに制限がかかり、伸びづらくなります。

伸びづらい筋肉によって腰椎という背骨をひっぱり、腰に痛みを感じます。

詳しくはデスクワークの腰痛に関するブログをごらんください。

今回の腰痛の意外な原因とは？

今回のお客さまの動きをチェックすると

腰痛の意外な原因は主に二つあります。

【チェック】　おしりやふくらはぎをぐりぐり触ってみましょう

おしりの上半分のまるく膨れ上がった箇所を指先で横にグリグリ触ってみてください。

もし痛みがある方は中臀筋がロックしています。

ふくらはぎも同様に指で横にグリグリして痛みがあると、ふくらはぎの筋肉のロックがあります。

おしりやふくらはぎの筋肉をゆるめると改善

今回施術を行ったのは

施術前後の写真がこちらです。

カラダを前にかがめると内股になってたのが、前に曲がりやすくなりました。

実際に内股も改善されています。

施術中にふくらはぎやひざ裏をゆるめると血液が一気に流れ出して、立ちくらみになりそうだったので、たぶんふくらはぎの筋肉ロックが全体的な血流を悪くさせていたのでしょう。

ふくらはぎの筋肉ロック解除で、腰が伸びた感覚をお客様が感じられたそうです。

もちろんいままでで一番つらかった腰痛もかなり軽減されたようです。

重いのを持ち上げることが多いお仕事で大変ですが、ラクにお仕事が進むといいですね。

もし、みなさんがおなじようなお悩みがありましたら、いつでもご相談ください。

最後までお読みくださりありがとうございます。

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