腰痛が出てからでは遅い!ガマンはさらに痛みを広げます
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こんにちは
あなた本来のチカラを引き出すセラピスト 福岡市薬院のゆるふわ整体サロンゆるむんや 代表もってぃです。
仕事が忙しく頑張っている方って尊敬します。
生活、家族の幸せ、楽しみの充実のため〜どんな理由であっても
しかし、からだがボロボロになっては元も子もありません。
ましてや痛みをガマンしてがんばるというのは、のちのち仕事が頑張れなったときの損失が大きくなります。
ガマンできない状態までがんばるより、違和感のうちに早めにメンテナンスする方が効率が良いことをお話しいたします。
からだの痛みの原因は日々広がっている
デスクワークでお仕事されている方を例に説明いたします。
長時間座っている状態で立ち上がる時に体幹(大腰筋)やももの前の筋肉がロックする。
もちろん筋肉全体ではなくて筋肉の一部強く引っ張られた箇所だけです。
ロックした筋肉はうまくコントロールできず、力も出しづらい状態なので、他がかばうしかありません。
したがって体幹(大腰筋)の別のロック箇所ができたり、ももの前やふくらはぎ、腹筋などが硬くロックされます。
こういうかばいかばっての繰り返しにより、硬くロックする筋肉が広がっていきます。
もちろん一番負荷のかかった箇所は硬く太くなり、毛細血管を圧迫します。
そして痛みに変わります。
それが背中に負担がかかれば腰痛になるだけです。
詳しくはデスクワークの腰痛をごらんください。
さらにガマンするとぎっくり腰に!
前の記述でも説明したように、筋肉がロックして動かなくなると、他の筋肉でかばって日常生活を過ごす日々が続きます。
硬くロックされても自覚症状がない方もいらっしゃいます。
このような方は要注意です!!!
背中やおなか、おしり、ふとももの筋肉へと次第に筋肉のロックが広がり、前にも後ろにも動きが硬い状態になります。
そうなると日常ではなんてことのないちょっとした動きが筋肉には限界に達してしまい一気に攣(つ)ったような痛みになります。
これが
- ギックリ腰
です。
つまりぎっくり腰はいきなり起こるわけではなく、長い期間に少しずつ痛みの原因が準備されているのです。
もし
- 痛みに鈍感な方
- 硬いけど痛みの自覚症状がない方
- ガマン強い方
がいらっしゃったら、早いうちにセルフ整体でメンテナンスをされることをオススメします。
上記のような方は、病院や整体にいかなくても大丈夫と思っていることがほとんどですから・・・
セルフ整体についてはこちらのトピックをご覧ください。
ガマンする時間が多ければ多いほど改善するところは激増します
筋肉のロックは放置すればするほど、広範囲にかつさらに硬くなり無感覚になっていきます。
![筋肉のロックは放置しても硬くなる](http://wp.yurumunya.jp/wp-content/uploads/2022/08/lock_step01-1024x384.png)
硬いなと思う箇所を親指で軽く押しながら横に動かしてみてください。
痛いというより、くすぐったい、痛気持ちいいという感覚になっていることはありませんか?
その状態は
- 筋肉が硬くなりすぎて、押しても毛細血管を圧迫するほど動いていない
のです。
そこまで硬い状態になったら
- 長期間その筋肉の流れが悪い
- その筋肉へと血液を供給する血管の周囲の筋肉も硬くなっている
つまり、広範囲に筋肉が硬くロックされていることが多いです。
もちろんそのぶん、改善箇所も大きくなるので、施術時間もかかります。
また5年以上の長い期間筋肉がロックしたままでいると筋肉は硬くなる状態を記憶しているので
- 負荷に過敏になる
可能性が出てきます。
「長いこと痛みにガマンしてきたお客様」が複数回ご来店が必要な理由はおわかりでしょう。
もちろんならない可能性もございます。
これがほかの一時的な根本原因を改善しない整体だとすると、すぐ元の痛みになり振り出しに戻ります。
早めに集中的に受けていただくことが費用も少なくなります
日頃がんばってきてカラダのつらさをガマンしているので、カラダも悲鳴をあげています。
もし、からだを大事にされているのであれば、はじめてのお客様には
- 初回から3回〜5回週に1度施術を受けていただくことをオススメします
初回でもだいぶ改善していきますが、痛みに悩まないからだづくりには必要な回数です。
これをやるだけで、毎週、毎月なんて通う必要はありません。
整体の施術費用ってかなりかかりますが、総支出は当サロンの方が他の整体院よりかなり少ないほうです。
うちのお客様は3回くらいで1年〜3年あけていらっしゃることがほとんどです。
それくらいしっかり根本から施術しています。
まとめ
ハードな仕事を毎日こなしている方を私は心から尊敬し応援しています。
- 痛みの原因は日々の急な動きから筋肉が硬くなる
- 筋肉が小規模で硬くなっても痛みにならない
- 痛みに変わるのは小規模な硬さが広がった時
- ぎっくり腰は徐々に筋肉が硬くなった結果
- 自覚症状がない方は早いうちに改善を
- 施術費用を安くしたいなら症状が軽いうちに
ほかの整体院だと1年あけるようになるまで改善するってほとんどいないと思います。
当サロンゆるむんやでは本気で1年以上通わなくていいからだづくりを目指します。
しかしながら、どこに行っても改善しないひどいお客様は1回では改善しません。
だからこそお客様に安心して施術を受けていただくよう、カウンセリングとチェックに時間をかけてしっかり説明いたします。
最後までお読みくださりありがとうございます。