意外な原因！肩の筋肉ロックが腰痛に影響？
こんにちは
あなた本来のチカラを引き出すセラピスト 福岡市中央区薬院のゆるふわ整体サロンゆるむんや 代表もってぃです。
腰痛は体幹の筋肉や股関節の筋肉がほとんどの原因ですが
それだけでは改善しない場合があります。
特に腰が痛いと感じて放置しっぱなしの方に多いです。
もちろんぎっくり腰になっている方も体幹や股関節だけじゃ改善しないのはこういったケースもあるからです。
今回は実際にあった股関節以外の腰痛に影響した箇所をお話しいたします。
腰が痛いし、右肩も痛い
腰痛のお悩みの男性で、右肩も動かすと引っ掛かりを感じる痛み
背中を反らせるとあまり反れないだけでなく違和感があるそうです。
股関節や体幹をゆるめるときに、あまりおなかのゆるみが少ない。
肩を動かすと背中のひっぱりが広範囲にあるようです。
体幹の筋肉と股関節の筋肉である恥骨筋をゆるめたあと、脇の下の肩甲下筋と大胸筋をゆるめて、巻き肩を改善。
そのあと脇の背中側、広背筋を引っ張る箇所のみゆるめると、おなかの奥が入りやすくなりました。
肩の動きの悪さが背筋を緊張させていた
肩がひっかかる動きの原因は
- 巻き肩
- 背筋の筋肉ロック
とくに背筋は肩を上に上げる動きを邪魔するだけでなく、腰や仙骨までついているので、筋肉がロックすると腰痛にも盈虚します。
施術を受けた男性は整体やマッサージなどを受けたことがなく、からだを柔らかくするケアもあまりされていないそうです。
腰痛の原因である体幹の筋肉がロックしてから、徐々に他の筋肉が硬くなって、肩までロックが広がったのかもしれません。
肩の筋肉ロックが逆に背筋をひっぱり腰痛をさらにひどくさせたのかもしれません。
たまたまイベントで施術コーナーがあったので受けられたのだと思います。
イベント体験施術で時間も短かったので、肩の改善は完全ではないものの、腰痛と肩の動きはラクになったそうです。
ぎっくり腰もあらゆる筋肉が硬くなる状態
このケースはぎっくり腰になる人のパターンににています。
- 股関節が痛む
- 猫背または巻き肩になる
- 僧帽筋や背筋が硬くなる
- 腰の背面側がガチガチになる
それも長期間で徐々に悪くなるので自覚がないことが多いです。
詳しくはブログをご覧ください
腰痛も放っておくとひどくなるので、軽いうちに早めに改善を行うことをオススメします。
最後までお読みくださりありがとうございます。
オススメの施術コース
- ゆるむんや 通常コース（９０分）
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